www.archive-org-2014.com » HR » F » FC-JUMP

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".

    Archived pages: 38 . Archive date: 2014-01.

  • Title: Fitness centar JUMP
    Descriptive info: .. Fitness centar JUMP.. Više od 20 godina sa vama!.. Home.. Cjenik.. Galerija.. Kontakt.. Lokacija.. Individualni programi.. Cardio fitness.. Program treninga.. Trening u paru.. Osobni trening.. Grupni programi.. Corrective.. Body mind.. Cardio.. Workout.. Dobrodošli!.. Objavljeno.. 23.. Listopad 2011.. |.. Od.. JUMP fitness centar.. Dobrodošli na stranice JUMP fitness centra otvorenog 1992.. godine za građane rekreativce, rekonvalescente i sportaše.. Informirajte se o uslugama  ...   je otvoren svakodnevno tijekom cijele godine izuzev 4 dana: (Božić, Nova Godina, Uskrs i Dan mrtvih) – JUMP IN!.. Objavljeno u.. Nekategorizirano.. Ostavi komentar.. Raspored.. grupni programi.. radno vrijeme.. pon - pet ------ 5.. 30 - 22.. 30 subota ----------- 9.. 00 - 21.. 00 nedjelja --------- 16.. 00.. Link1.. Link2.. Link3.. Copyright © 2014.. All Rights Reserved.. Designed by.. free wordpress themes..

    Original link path: /wordpress/
    Open archive

  • Title: Cjenik | Fitness centar JUMP
    Descriptive info: MJESEČNE PRETPLATE.. Teretana neograničeno 300,00.. Teretana 3 x tjedno 270,00.. Teretana do 17 h 220,00.. Učenici MIOC-a (do 17 h) 150,00.. Teretana – Aerobic 390,00.. Aerobic neograničeno 270,00.. MediGym – umirovljenici 150,00.. OSTALE USLUGE.. Jedan trening 35,00.. 10 treninga (kartica) 270,00.. Programiranje treninga 300,00.. (dva osobna treninga i ispis programa).. Personalni trening 150,00.. Double Date trening 200,00.. (dvije osobe s osobnim trenerom).. Masaža (60 min) 120,00..

    Original link path: /wordpress/?page_id=7
    Open archive

  • Title: Galerija | Fitness centar JUMP
    Original link path: /wordpress/?page_id=13
    (No additional info available in detailed archive for this subpage)
  •  

  • Title: Kontakt | Fitness centar JUMP
    Descriptive info: Jorganovac 8 (MIOC).. 10000 Zagreb.. 01/ 232 8668.. info@fc-jump.. hr.. Odgovori.. Otkaži odgovor.. Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.. Nužna polja su označena s.. *.. Ime.. E-pošta.. Web stranica.. Leave this field empty.. CAPTCHA Code.. Komentar.. Možete koristiti ove.. HTML.. oznake i atribute:.. a href= title= abbr title= acronym title= b blockquote cite= cite code del datetime= em i q cite= strike strong..

    Original link path: /wordpress/?page_id=9
    Open archive

  • Title: Lokacija | Fitness centar JUMP
    Original link path: /wordpress/?page_id=11
    (No additional info available in detailed archive for this subpage)

  • Title: Cardio fitness | Fitness centar JUMP
    Descriptive info: Aerobni trening na cardio spravama (klasični, cirkularni, intervalni) uz obavezni monitoring srčane frekvencije.. Trening traje 45-60 min ili više, ukoliko je kombiniran sa treningom snage.. Samostalnom vježbanju prethode 2 osobna treninga s testiranjem I programiranjem najsvrsishodnijeg opterećenja I modela treninga.. Cardio fitness je dobar izbor za:.. -rekonvalescente nakon dugog mirovanja,.. -ljude sa srčanim bolestima,.. -ljude s izrazito lošom kondicijom,.. -one koji žele reducirati mason tkivo ciljanim treningom,.. -sportaše I one koji žele kondiciju podići na višu razinu..

    Original link path: /wordpress/?page_id=23
    Open archive

  • Title: Program treninga | Fitness centar JUMP
    Descriptive info: Trening se oblikuje prema individualnim potrebama.. To pretpostavlja dva osobna treninga tijekom kojih trener – programmer utvrđuje stanje, podučava tehnike vježbanja I u skladu s ciljevima izbrši izbor sprava, testira optimalna opterećenja, postavi model treninga I sve to oblikuje u pisani material za konkretnu upotrebu u određenom vremenskom razdoblju.. Individualno programiranje treninga preporučuje se ako:.. -kao neiskusni vježbač želite skratiti procedure učenja,.. -želite odmah ući u programirani trening osmišljen za konkretno razdoblje, mogućnosti I ciljeve,.. -imate zdravstvena graničenja (visoki tlak, problemi sa kralježnicom, koljenima I leđnim mišićima, srčane tegobe, oporavci od povreda, postoperativne rekonvalescencije…)..

    Original link path: /wordpress/?page_id=25
    Open archive

  • Title: Trening u paru | Fitness centar JUMP
    Descriptive info: Double Date pretpostavlja dvije osobe na treningu s personalnim trenerom!.. Forma treninga pogodna je za osobe koje nemaju posebnih zdravstvenih problema i žele trenirati sa svojom prijateljicom/prijateljem za međusobnu podršku i druženje na treningu..

    Original link path: /wordpress/?page_id=27
    Open archive

  • Title: Osobni trening | Fitness centar JUMP
    Descriptive info: Centru možete angažirati svojeg osobnog trenera za pojedine treninge ili setove treninga u trajanju od 60 min (ili duže – po dogovoru), ovisno o potrebama vježbača.. TRENERI:.. Žarko Stojić, prof.. Miljana Pavković, prof.. Treneri su osposobljeni za slijedeće vrste osobnih treninga:.. Rekreativni fitness za standardne potrebe zdravih osoba (ili s manjim zdravstvenim problemima): poboljšanje kondicije, redukcija potkožnog masnog tkiva, učvršćivanje mišića, ciljano oblikovanje pojedinih mišićnih skupina.. Napredni fitness za osobe koje su već postigle izvjestan stupanj tjelesne spremnosti i sada žele sistematsku stručnu pomoć u daljnjem napredovanju, sportski fitness za pripremu sportaša ili osoba koje teže visokoj razini tjelesne spreme.. Kineziterapija za konkretan zdravstveni problem (vježbe u teretani, na medicinskim loptama, strunjačama i  ...   za stjecanje gipkosti cijelog tijela i /ili pojedinih regija i osposobljavanje za samostalno vježbanje.. Pilates za poklonike vježbanja kakvo osim snage i gipkosti razvija ravnotežu, lijepo držanje i općenito poboljšava kulturu pokreta.. Radi se sa velikom medicinskom loptom, malom pilates loptom, trakom, štapom, malim utezima,obručem (magic cyrcle), rollerom i pad balance podlogom.. Yoga za one koji žele ispravno i pod kontrolom naučiti osnovne i/ili napredne varijante asana, odnosno raditi individualno osmišljen program yoge primjeren trenutnom stanju i potrebama.. Koriste se standardna pomagala poput yoga bloka, posebne stolice, yoga trake za istezanje, štapa i podmetača različitih oblika i namjena.. “ Zdrava kralježnica” - sistem vježbi za održavanje zdrave kralježnice, odnosno učvršćivanje slabih mišića trupa..

    Original link path: /wordpress/?page_id=21
    Open archive

  • Title: Corrective | Fitness centar JUMP
    Descriptive info: MEDI GYM.. Medicinska gimnastika primjerena je vježbačima koji imaju problema sa bolovima u leđima, vratnoj kralježnici i zglobovima.. Indikacije za ovaj program su također: seniorske godine, prekomjerna težina i kombinacije već navedenih problema, opći nedostatak kondicije nakon operativnih zahvata, bolesti ili dužeg razdoblja nekretanja, odnosno nedostatak iskustva u vježbanju.. Na treningu se koristi niz  ...   stanje, u programu se vježbač može trajno zadržati ili nakon izvjesnog vremena prebaciti na programe s drugim prioritetima.. YOGA SPINE.. Vježbama jačanja, istezanja, opuštanja i disanja uspostavlja se mišićna ravnoteža, stabilizira kralježnica i poboljšava djelovanje organa čije su funkcije umanjene zbog lošeg držanja, prije svega rad krvotoka poboljšanjem cirkulacije a time i cjelokupne tjelesne kondicije..

    Original link path: /wordpress/?page_id=33
    Open archive

  • Title: Body & mind | Fitness centar JUMP
    Descriptive info: STRETCH CARDIO.. Kombinacija uvodnog cardio segmenta (20-25 min), vježbi učvršćivanja mišića trupa i udova (10-15 min), te vježbe istezanja i relaksacije (20-25 min).. Cilj treninga jest mentalna i tjelesna relaksacija, bolja cirkulacija, pokretljivost i koordinacija, prevencija povreda zglobova i mišića, smanjenje rizika od sindroma križobolje i poboljšanje opće tjelesne kondicije.. STRETCH FORMA.. Trening istezanja cijelog tijela kombiniran je s vježbama jačanja svih mišićnih skupina.. Koriste se sve tehnike istezanja: statički, dinamički, PNF (proprioceptivna neuromuskularna facilitacija), relax stretch, te pojedini yoga i tai-chi elementi.. Pripremni dio ne sadrži koreografsko, već jednostavno 10-15 minutno zagrijavanje, a tijekom treninga izmjenjuju se vježbe istezanja (stretch) s blokovima vježbi oblikovanja svih mišića s naglaskom na kritične zone (forma).. Podna obloga omogućuje udobno izvođenje vježbi u ležećem, klečećem i sjedećem položaju.. PILATES.. Osnovna bit pilates treninga je snaženje centra  ...   Bitna obilježja tehnike vježbanja su kontrola pokreta, koncentracija, preciznost, tečnost vježbi i svjesno disanje.. Stoga pilates poboljšava držanje, jača i isteže mišiće, kultivira cjelokupno kretanje.. Osim tradicionalnih pilates vježbi, koristimo varijante s obilježjima cardio treninga razvijene za grupni rad, te pilates na velikim medicinskim loptama.. Dodatni rekviziti: male soft-pilates lopte, štapovi i mali ručni utezi.. PILATES PLUS.. Pilates obogaćen.. workout.. vježbama snage, proprioceptivnim elementima ravnoteže, cardio segmentima za mišićnu izdržljivost – provodi se povezivanjem pokreta u zahtjevnije sekvence.. Koriste se dodatni rekviziti (roller, balance pad, pilates cyrcle).. YOGA PILATES.. Kombinacija yoge i pilatesa za aktivno istezanje, jačanje i razvijanje ravnoteže.. Sadrži polusatni.. pozdrav suncu.. kao cardio segment, vinyase i asane iz svih skupina položaja i pokreta (savijanja naprijed i nazad, otkloni, uvrtanja, obrnuti položaji, upori i ravnotežni položaji), ukomponirane elemente pilatesa i završno opuštanje..

    Original link path: /wordpress/?page_id=35
    Open archive



  •  


    Archived pages: 38