www.archive-org-2014.com » HR » J » JGLOBITELJ

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".

    Archived pages: 136 . Archive date: 2014-06.

  • Title: JGL Obitelj - Naslovnica
    Descriptive info: .. Kućni doktor.. Kontakt.. Kućna ljekarna.. Aktivna obitelj.. Njega i ljepota.. Prinova u obitelji.. Prekomjerno znojenje uzroci i riješenja.. Zumba – plesom do idealne figure.. Proljetna odluka - riješite se celulita.. Kalendar dohrane.. 1.. 2.. 3.. 4.. Problemi s nesanicom.. Gotovo svatko doživi povremene besane noći izazvane nizom.. saznaj više.. Kako se motivirati za vježbanje.. Iako dobro znamo koliko se bolje osjećamo nakon tjelovjež.. Maske za kosu iz kućne radionice.. Ako ne želite potrošiti puno novaca, a ipak imati lijepu.. Kako spriječiti  ...   Imam 51 godinu i 3 mjeseca nemam menstruaciju.. Ultrazvuk pokazuje da se zasad neće ni pojaviti.. Ginekolog mi je preporučio Feminal, a od reumatologa saznajem da ne smijem uzimati ženski hormon.. Zanima me ima li u tom preparatu ženskog hormona i mogu li ga uzimati?.. Prva pomoć.. Temperatura i prehlada.. Bolji dan.. Posao i škola.. Na odmoru.. Sport i rekreacija.. Njega tijela.. Njega lica.. Njega duha.. Prinova stiže.. Prvi dani.. Prva godina.. JADRAN-GALENSKI LABORATORIJ JGL d.. d.. Pravni podaci.. JGL.. hr.. morskisvijet..

    Original link path: /obitelj/naslovnica/
    Open archive

  • Title: JGL Obitelj - Kućni doktor
    Descriptive info: Naslovnica.. Feminal kapsule su prirodni pripravak koji sadrži suhi ekstrakt crvene djeteline.. Djelatna tvar iz ekstrakta su fitohormoni, biljnog porijekla, koji imaju djelovanje slično estrogenu pa smanjuju smetnje u klimakteriju i menopauzi (znojenje, navale vrućine, napetost, nesanicu i dr.. ).. Budući da su vama zabranjeni hormoni jer mogu pogoršati osnovnu bolest − lupus, mišljenja smo da ni biljni oblik hormona, fitohormone, ne smijete koristiti.. Iako su fitohormoni blažeg djelovanja od sintetskih hormona, njihovo djelovanje nije istraženo skupini pacijentica s lupusom, pa se ne može sa sigurnošću reći da je siguran za vašu primjenu.. Srdačan pozdrav,.. JGL Savjetovalište.. Imala sam upalu rodnice i uz antibiotike sam pila Lactogyn kapsule.. Završila sam terapiju i opet sam uzela Lactogyn da se to sve malo vrati u normalu.. Bih li još uz to trebala uzimati i vaginalete ili da ovo koristim još nekoliko tjedana?.. Nakon provedene terapije antibiotikom i Lactogyn kapsulama dobro je nastaviti s Lactogyn peroralnim kapsulama 1x1 još 2 do 3 tjedna.. Kao što kažete, potrebno je određeno vrijeme da se mikroflora u rodnici oporavi i stabilizira.. Lactogyn kapsule možete piti i preventivno, 1x1 tijekom 4 tjedna, zatim napraviti pauzu dok god se dobro osjećate.. U slučaju da osjetite nelagodu, peckanje, suhoću i sl.. , terapiju probiotikom možete ponavljati nekoliko puta godišnje.. Mikroflora u rodnici se poremeti za vrijeme bakterijskih i virusnih upala (koje potvrđuje ginekolog, ali i kao posljedica stresa, nezdrave prehrane, neadekvatnog intimnog sapuna, tijesne odjeće).. Za intimnu higijenu predlažemo Lactogyn sapun (sadrži mliječnu kiselinu, neven i kamilicu).. 33 su mi godine i imam velikih problema s PMS-om (preosjetljivost, plačljivost, razdražljivost, ponekad blaga depresija, opća malaksalost organizma, loš ten) i ponekad na 1.. dan menstruacije imam bolove u donjem dijelu trbuha ili leđima (ali bolovi nisu jaki, pa to ne smatram velikim problemom, već mi je najveći problem PMS).. Udajem se na jesen, a dva dana prije vjenčanja trebala bih dobiti menstruaciju.. Čula sam da se menstruaciju može odgoditi kontracepcijskim pilulama.. Preporučujete li to i mogu li imati kakve štetne posljedice od toga (za organizam, ten i sl.. )? Pretpostavljam da se na taj način ne može riješiti problem PMS-a (a to mi je cilj odgode).. Mogu li ikako ubrzati ili odgoditi dolazak menstruacije (možda već ovog ljeta) pa da mi PMS prati novi datum dolaska menstruacije? Također, možete li mi preporučiti nešto za suzbijanje PMS-a (prirodnim putem ili tabletama)? Svaki savjet je dobrodošao.. Ljubazno vas molim za što brži odgovor.. Predmenstrualni sindrom ili PMS je vrlo raširen, ali nejasnog uzroka pa se u liječenju ili smanjivanju neželjenih simptoma preporučuje cijela lepeza savjeta.. PMS se često povezuje sa stresom (u obitelji, na radnom mjestu, u društvu općenito), pa je prvi korak smanjiti učinke stresa.. To se postiže meditacijom, jogom, tjelovježbom, masažom ili brzim hodanjem (aktivnostima koje opuštaju).. Neophodno je obratiti pozornost na prehranu, jer su istraživanja pokazala da neke namirnice pojačavaju PMS (čokolada, kofein, gazirana pića, slatkiši, pekarski proizvodi, tvrdi sir, mlijeko, sladoled, crveno meso, alkohol, slane grickalice).. Zanimljivo je da za tim namirnicama žene s izraženim simptomima PMS-a imaju izrazitu potrebu.. Neophodno je uvesti redovite, češće, manje, zdrave obroke.. Na taj se način osigurava stabilna razina šećera u krvi što je preduvjet za hormonalnu stabilnost.. U suprotnom, poslije nezdravog obroka, npr.. slatkiša naglo poraste razina šećera u krvi, naglo se izluči inzulin, poslije čega razina šećera brzo pada što dovodi do neželjenih simptoma (glad, slabost, smušenost, glavobolja i sl.. Kao zamjenu za mlijeko možete koristiti sojino mlijeko ili rižino ili zobeno mlijeko.. Jelovnik svakodnevno treba sadržavati žitarice, voće i povrće.. Poznato je da triptofan, aminokiselina, podiže raspoloženje.. Predlažemo da konzumirate namirnice koje ga sadrže, kao što su zobene pahuljice, banane, riba, sezam, slanutak, sjemenke suncokreta i bundeve te perad (najviše puretina).. Također je korisno u jelovnik uvrstiti namirnice bogate željezom (jetra, tuna, ostrige, soja, bundeva, zob, grašak, kvasac, smokva, špinat) i cinkom (školjke, rakovi, puretina, tuna, iznutrice, pivski kvasac, soja, sjemenke bundeve, grašak).. Od dodataka prehrani dobro bi vam došao kalcijev citrat s magnezijem, ginko biloba (naš Ginkalin), MegaOmega 3 kapsule 1x1 kroz 3 mjeseca.. Ako se simptomi ne ublaže, predlažemo da se obratite ginekologu koji će vam možda savjetovati kontracepcijske pilule koje reguliraju ciklus i smanjuju PMS.. Vaš datum vjenčanja još je relativno daleko pa se sam ciklus može pomaknuti te neće trebati odgađati menstruaciju, stoga predlažemo da se u vezi s tim obratite ginekologu početkom kolovoza.. Srdačan pozdrav,.. Moj sin ima Helicobacter pylori i pojačanu kiselinu u želucu.. Molim za savjet kakvu  ...   može provocirati umor, hladnoća, ali i izlaganje suncu, vjetar, viroza, menstruacija (hormonalne promjene), pad imuniteta i stres.. To znači da mu puno okolnosti ide na ruku.. Što se tiče prevencije, dobro je reagirati na najmanji znak, odmah svaki sat na zahvaćeno mjesto (kod vas je to gornja usna) nanositi mast s aciklovirom.. Pri tome se služite štapićem s vatom (štapić za uho) da viruse ne biste prenijeli na prste i mast.. Morate obratiti pažnju da prilikom umivanja ne prenesete viruse na druga mjesta.. Predlažemo da se u akutnoj fazi samo brišete vlažnim tuferima.. U vrijeme pojačanog UV zračenja dobro je premazivati usne balzamom koji sadrži UV zaštitu.. Dobro je što vodite računa o prehrani i što redovito konzumirate voće i povrće.. Što se limuna tiče, bilo bi dobro da sok ne pijete na prazan želudac jer bi mogao iziritirati sluznicu želuca.. Od svojih proizvoda predlažemo Mega Omegu 3 koja, između ostalog, djeluje na upalna stanja, otpornost i kožne promjene.. Uzimajte po 1 kapsulu poslije ručka tijekom 3 mjeseca.. Primijetila sam da mi Vitalia Valeral kapsule smanjuju menstrualne bolove, ali to niste nigdje naveli u uputama.. Zahvaljujem na objašnjenju.. Valeral kapsule sadrže suhi ekstrakt valerijane (odoljena) te se preporučuju kod nemira, napetosti ili stresa.. Istovremeno valerijana djeluje blago distenzivno, opuštajuće, na mišiće te ste vjerojatno zbog toga osjetili olakšanje kod bolova.. Iako proizvod nije posebno namijenjen ublažavanju menstrualnih bolova, valerijana će i tu pokazati svoje dobre učinke.. Uostalom, mnogo je primjera u narodnoj medicini kad se valerijana koristila upravo za ublažavanje menstrualnih tegoba.. S poštovanjem,.. Aleksandar Posavec.. Viši brand manager Bezreceptni program.. Prije 5 godina sam bila na laserskom skidanju dioptrije.. U međuvremenu sam dvaput rodila.. Moja kratkovidnost se vratila, sada je na oba oka -5.. Javila sam se u privatnu kliniku gdje je operacija obavljena, ali osim neljubaznosti, nisam dobila nikakvo objašnjenje.. Molim Vas da mi kažete zašto je došlo do slabljenja vida.. Bojim se ponovno ići na operaciju.. Mogu li ponovno koristiti leće?.. Poštovana,.. budući da nemam uvid u Vašu medicinsku dokumentaciju, teško mi je odgovoriti o razlozima.. Uvjet pod kojim pacijent može pristupiti laserskoj operaciji skidanja dioptrije je da se dioptrija nije mijenjala minimalno jednu godinu.. Nadam se da je to kod Vas bio slučaj.. Što se trudnoće tiče, postoji izuzetno mala vjerojatnost da će pod utjecajem hormonskih utjecaja doći do promjene dioptrije.. Možete koristiti kontaktne leće.. Maša Mikuličić, dr.. med.. U trudnoći mi se povisio krvni tlak.. Nastavila sam uzimati lijekove i nakon poroda.. Zanima me je li trudnoća bila „okidač“ za javljanje povišenog tlaka (imam tlakaše u obitelji) ili je to posljedica debljine (dobila sam 25 kg).. Od straha i ne pomišljam na drugu trudnoću.. Unaprijed hvala.. u trudnoći se događaju velike promjene u organizmu trudnice.. Volumen krvi se povećava, osobito na račun plazme, tako da imamo relativnu anemiju u krvnoj slici zbog veće količine tekućine.. Također, dolazi i do hormonskih promjena, promjena u funkciji bubrega i sl.. Te sve promjene mogu dovesti i do zadržavanja tekućine u tijelu uz povišenje krvnog tlaka i dobivanje na težini.. Nakon poroda u većine žena dolazi do postupne normalizacije krvnoga tlaka kroz period od nekoliko mjeseci.. Vrlo je bitno ponovno postizanje normalne tjelesne težine i redovito kretanje (30 - 45 min hodanja dnevno - ne mora biti u komadu).. Takve osobe su sklonije ponovnom visokom tlaku u sljedećoj trudnoći.. Ako tlak zaostaje nakon trudnoće duže od 6 mj.. , znači da je on uzrokovan drugim mehanizmima a ne trudnoćom, tj.. prekomjernom tjelesnom težinom, slanom ishranom, nedostatkom tjelesne aktivnosti i sl.. Trebalo bi djelovati na navedene čimbenike da bi se tlak normalizirao.. Sandro Brusich, dr.. 27 mi je godina.. Već nekoliko godina uz mjesečnicu dobivam i migrenu koja me potpuno iscrpi.. Možete li mi savjetovati neki dodatak prehrani da smanjim jačinu glavobolja jer bih voljela zatrudnjeti, stoga izbjegavam lijekove.. Izbjegavam čokoladu, kavu, sireve, suhomesnate proizvode, alkohol, ne pušim.. Čula sam da magnezij, omega-3, i B vitamin mogu biti od koristi.. Što mi Vi savjetujete?.. sve što ste naveli može doprinijeti jakoj glavobolji, a isto tako, smatra se da omega-3 i magnezij mogu smanjiti intenzitet glavobolje.. Brojne žene nastupom mjesečnice imaju izrazitu glavobolju i bore se protiv nje na razne načine.. Izbjegavanje stresnih situacija i tiha, mirna prostorija mogu povoljno utjecati na glavobolju.. Na kraju, ako ništa od navedenog ne smanjuje osjećaj boli, tada jedino preostaje medikamentozno liječenje.. dr.. sc.. Alemka Brnčić Fischer, dr.. 5.. 6.. 7.. 8.. 9.. 10.. 11.. 12.. 13.. 14.. 15.. 16.. next..

    Original link path: /obitelj/kucni-doktor/
    Open archive

  • Title: JGL Obitelj - Kontakt
    Descriptive info: Nadamo se da sadržaj naše internetske stranice rješava sve vaše nedoumice i odgovara na sva vaša pitanja.. Međutim, ako na njoj ipak niste pronašli odgovor koji tražite ili ako ipak želite detaljnije obavijesti i dodatne informacije pošaljite nam upit e-poštom.. Na vaša ćemo pitanja pokušati odgovoriti u najkraćem vremenskom roku.. Ime i prezime:.. Molimo upišite ime i prezime.. E-mail:.. Molimo upišite e-mail adresu.. Molimo upišite ispravnu e-mail adresu.. Vaše pitanje:.. Molimo upišite vaše pitanje..

    Original link path: /obitelj/kontakt/
    Open archive
  •  

  • Title: JGL Obitelj - Kućna ljekarna
    Descriptive info: Odgovorno i uspješno samoliječenje temelj je zdravlja svake obitelji.. 8/4/2014.. |.. Temperature će uskoro početi rasti i velika većina nas će se početi preznojavati.. Iako se radi o normalnom procesu koji regulira tjelesnu temperaturu, pretjerano znojenje ne samo da je estetski problem, već može biti znak i nekih zdravstvenih.. Provjerite moguće uzroke i saznajte kako ublažiti stvar.. 19/3/2014.. Gotovo svatko doživi povremene besane noći izazvane nizom različitih uzroka.. I nakon najuobičajnijeg dana ponekad navečer nije lako odmah čvrsto zaspati.. Međutim, dugotrajniji nedostatak sna će se svakako odraziti na kvaliteti zdravlja, pamćenja, raspoloženja i koncentracije.. Zašto bismo se ujutro osjećali kao zombiji kada postoje jednostavnija rješenja od tableta i brojenja ovčica.. 5/3/2014.. Kronični bronhitis.. Saznajte kako prepoznati i koje su opasnosti ove neugodne bolest, jedne od rjeđe spominjanih posljedica pušačkih navika.. 3/3/2014.. Sindrom policističnih jajnika.. Sindrom policističnih jajnika jedan je od najčešćih hormonskih poremećaja u žena u reproduktivnoj dobi.. O čemu se zapravo radi, koji su uzroci, posljedice i rješenja?.. 27/2/2014.. Što je PMDD - kako prepoznati i ublažiti simptome?.. Predmenstrualni disforični poremećaj ili PMDD, koji se pojavljuje u oko 3-8 % žena, ima slične simptome kao i PMS, ali su oni znatno jače izraženi te uzrokuju otežano funkcioniranje u poslovnom i privatnom životu.. Iako čest poremećaj koji se može vrlo  ...   kamenci.. Bubrežni kamenci su jedna od pojava koje od samih početaka prate čovječanstvo.. Prvi simptomi javljaju se između 20 i 40 godina starosti, četiri puta češće kod muškaraca nego kod žena.. Donosimo vam osnovne informacije - kako nastaju, kako se liječe i kako ih izbjeći.. 3/2/2014.. Upala mjehura - prepoznati, liječiti, spriječiti.. Upala mjehura ili cistitis vrlo je neugodna i česta infekcija s kojom se većina žena susretne tijekom života jer su one, zbog svoje fizionomije, učestaliji kandidati od muškaraca.. Upale mogu biti različitog intenziteta, a posljedice variraju od onih blažih do vrlo ozbiljnih.. 27/1/2014.. Sinusitis, kako prepoznati i liječiti kroničnu upalu sinusa.. Dosadno curenje nosa često pripisujemo zimi i prehladi, a skloni smo zaboraviti da to ipak nije prirodno stanje naših dišnih puteva.. Kako ukloniti ili barem smanjiti simptome sinusitisa: začepljen nos, otežano disanje, bol u glavi i oko nosa i kapaka, gubitak njuha i curenje sekreta, saznate ovdje.. 22/1/2014.. Samopregled dojki.. Samopregled dojki iznimno je važan dio zdravstvenog odgoja žena jer igra ključnu ulogu u ranom otkrivanju raka dojke, najčešćeg malignog tumora žena.. Ova vrlo jednostavna i bitna metoda u današnjem je društvu često zanemariviana, a trebala bi se primjenjivati svakih mjesec dana kao dio osnovne zdravstvene prevencije.. Ne riskirajte, naučite kako i kada se obavlja pravilan samopregled..

    Original link path: /obitelj/kucna-ljekarna/
    Open archive

  • Title: JGL Obitelj - Aktivna obitelj
    Descriptive info: Saznajte što napraviti i kako reagirati u točno određenim situacijama.. 17/4/2014.. Ovim novim, vrlo popularnim i zabavnim načinom vježbanja smanjuje se potkožno masno tkivo, jača se muskulatura, poboljšava koordinacija ali i raspoloženje.. Upoznajte se sa zumbom!.. 11/3/2014.. Iako dobro znamo koliko se bolje osjećamo nakon tjelovježbe, često nalazimo izlike i ostajemo u kući.. Samo da dođe proljeće, imam puno obaveza, evo od sljedećeg tjedna, jako se znojim - samo su neke od poznatih izlika.. Vježbanje je jedna od najboljih stvari koje možete napraviti za Vaše tijelo i duh i zato – odreknite se izlika već danas uz pomoć nekoliko korisnih savjeta.. 1/2/2014.. Nordijsko hodanje.. Mislite da je nordijsko hodanje samo obična šetnja sa skijaškim štapovima? Pa, varate se! Nordijsko je hodanje najdostupnija, najučinkovitija i najprimjerenija tjelovježba, jer se njome mogu baviti svi – djeca, stariji, profesionalci, kao i potpuni početnici! Saznajte zašto je upravo ova tjelovježba savršena za skladno tijelo i jak imunitet, pogotovo u ovim hladnim danima.. 15/1/2014.. Kompjuterska šaka i ponavljajuće radnje.. Više nego ikad, živimo i radimo u uredu, pred računalom.. Iako na prvi pogled takav posao djeluje bez rizika za zdravlje (pa nismo u rudniku!), ipak nije tako.. Kontinuirano i dugo sjedimo u istom položaju svaki dan, a ako je taj položaj nezdrav, posljedice možemo osjetiti tek za koju godinu.. Kako biste ugodno obavljali svoje dnevne zadaće i bezbrižno spavali, donosimo vam sljedeće savjete.. 23/12/2013.. Kako sačuvati liniju tijekom blagdana..  ...   i treninzima.. Dodatne aktivnosti djetetu mogu pružiti uzbuđenja, nove prijatelje i afinitete, kao i potaknuti razvoj mnogih sposobnosti i vještina.. Donosimo vam ideje u koje izvanškolske aktivnosti biste mogli uključiti svog školarca kao i odgovore na ključna pitanja – zašto, u kojoj dobi i koliko često?.. 29/7/2013.. Putovanje bez mučnine.. Kažu da je najzabavniji dio putovanja vožnja do odredišta, međutim ljudi koji pate od ''bolesti kretanja'' ne bi se složili.. Bez obzira je li riječ o vožnji automobilom, autobusom, vlakom ili brodom, obavezno ih prate glavobolja, vrtoglavica, mučnina i povraćanje.. Spadate li u ovu nesretniju skupinu putnika, svakako pročitajte ovaj članak, pripremili smo nekoliko korisnih informacija i savjeta za izbjegavanje mučnine.. Što sve treba sadržavati “ljetna putna ljekarna”.. Kada je u pitanju ljetna putna ljekarna fokus je očito na liječenju i prevenciji problema i stanja koje se mogu očekivati na putu i ljetovanju.. Sadržaj putne ljekarne treba detaljno isplanirati te ju prilagoditi načinu putovanja, ali i željenom odredištu.. Kako ne biste slučajno nešto zaboravili, donosimo vam popis par osnovnih stvari koje biste trebali ponijeti gdje god da putujete.. 8/5/2013.. Trovanje hranom.. Upravo smo u nadolazećem razdoblju ljeta češće podložni trovanju hranom.. Iako najčešće već po samom mirisu ili izgledu raspoznajemo hranu koja nam može izazvati probleme, najopasnija je, naime, toplina, jer pogoduje razmnožavanju štetnih mikroorganizama i kvarenju hrane, stoga je bitno je znati kako spriječiti kvarenje, a ukoliko i dođe do trovanja, kako liječiti probleme..

    Original link path: /obitelj/aktivna-obitelj/
    Open archive

  • Title: JGL Obitelj - Njega i ljepota
    Descriptive info: Ideje i savjeti za njegu tijela i obnavljanje duha.. 29/4/2014.. Celulit, najveći neprijatelj ženskog roda, kod većine prisutan, a niti kod jedne poželjan.. Uhvatite se u koštac s njime početkom godine i ljeto dočekajte spremne za kupaći.. 27/3/2014.. Ako ne želite potrošiti puno novaca, a ipak imati lijepu kosu i biti sigurni da ju uistinu njegujete posve prirodno, domaća maska za kosu najbolja je opcija.. A sastojci ne mogu biti jednostavniji!.. 12/3/2014.. Vježbe disanja.. Velika većina današnjih tehnika relaksacije započinje rečenicom: „Opustite se i dišite, polagano, mirno i duboko“.. Disanje, iako često neprepoznato kao takvo, ustvari je jedan od ključnih dijelova opuštanja i jedan od najboljih načina rješavanja nekih zdravstvenih problema.. 4/3/2014.. Gimnastika lica.. Svi znamo da je tijelu potrebna tjelovježba, zašto bi onda lice bilo iznimka? Zaboravite na botox i skupe kreme protiv bora, postoji jednostavniji i zabavniji način da lice održite mladim - redovitom gimnastikom.. 28/2/2014.. Osnove akupresure.. Veoma raširena i za početnike jednostavna – akupresura je drevna tehnika iscjeljivanja duha i  ...   njegovane usne najsenzualniji su dio lica, no hladna i vjetrovita razdoblja mogu ugroziti njihovu ljepotu.. Donosimo vam savjete i jednostavne recepte za pripravljanje kućnog pilinga – najbolje dodatne njege usana.. 12/11/2013.. Prirodni sokovi - izvor zdravlja.. Prirodni sokovi mnogo su više od slatkog osvježenja.. Prirodno iscijeđen sok od voća ili povrća punovrijedan je obrok s jedinstvenom kombinacijom vitamina, minerala i šećera koji organizmu koristi kao okrepa, snaga pa čak i lijek.. 5/11/2013.. Njegujuće kupke iz kućne radinosti.. Uz današnji tempo modernog čovjeka, tretman opuštanja trebao bi biti svačija svakodnevica.. Upravo pravi wellness tretman možete pripremiti sami i time si priuštiti svu potrebnu relaksaciju i njegu, bez da napustite udobnost vlastite kupaonice.. Njega područja oko očiju.. Oči su istovremeno najljepši i najosjetljiviji dio lica.. Osjetljiva koža u obliku spuštenih vjeđa, sitnih bora i podočnjaka estetski su problem većine pripadnica ljepšeg spola.. Umjesto da pomišljate na skalpel, jednostavno tretirajte područje oko očiju pravilno.. Donosimo vam sve potrebne informacije kako biste zadržali mladost i svježinu tog osjetljivog područja..

    Original link path: /obitelj/njega-i-ljepota/
    Open archive

  • Title: JGL Obitelj - Prinova u obitelji
    Descriptive info: Dolazak prinove ujedno znači i početak pravog obiteljskog života.. Započnimo ga zajedno!.. 1/5/2014.. Dohrana je upravo što i sam naziv govori: dodatak neke druge hrane osnovnoj hrani - majčinom mlijeku.. Uvođenje dohrane vrlo je uzbudljivo iskustvo kako za vas tako i za vašu bebu, stoga vam donosimo kalendar dohrane, osnovne informacije i odgovore na pitanja poput: kada i kako uvoditi promjene u prehrani, s kojim namirnicama započeti dohranu te što treba izbjegavati, a što se preporučuje.. 21/3/2014.. Dolazak novog člana obitelji veliki je izazov sam po sebi, a za njim dolazi još jedan – pripremiti starije dijete na malenu prinovu.. Sva sreća, osjećaj ljubomore lako se može umanjiti te pretvoriti u ljubav i jaku vezu između vaše djece.. Kako svoje prvo, i do tada, jedino zlato, pripremiti za bebu i njegovu novu ulogu starijeg brata ili sestre?.. 17/3/2014.. Kontracepcija nakon trudnoće.. Većina mladih majki želi se osloniti na kontracepciju koja je pouzdana i učinkovita, a da nema negativnih utjecaja na dojenje i dijete.. Donosimo vam sve o metodama koje su sigurne i dolaze u obzir u  ...   je od najčešćih opasnosti za zdravlje trudnice, koja može prouzročiti ozbiljne komplikacije u trudnoći i tijekom porođaja.. Donosimo vam osnovne informacije, uzroke, simptome i opasnosti trudničke hipertenzije.. 6/3/2013.. Očevi i trudnoća.. Očevi i prinova.. Devet mjeseci sve se vrtilo oko mame i njezinog trbuha.. Sada, kada se beba rodila, sve se vrti oko nje.. A gdje je tu mjesto za tatu?.. 21/2/2013.. Postporođajna depresija.. 20/2/2013.. Pravilna prehrana u trudnoći i za vrijeme dojenja.. Zdrava prehrana sastoji se od svježih, sezonskih i raznolikih namirnica koje treba konzumirati u umjerenim količinama.. Isto to vrijedi i u trudnoći.. O prehrani u trudnoći napisane su mnoge knjige, objavljeni mnogi članci, a mogu se čuti i mnogi zastarjeli ili neracionalni savjeti.. Trudnice nikako ne bi smjele jesti za dvije osobe, niti za pola osobe – trudnoća nije isprika za prejedanje niti vrijeme za dijetu.. Beba i povišena temperatura.. Povišena temperatura prirodan je način na koji se organizam bori protiv bolesti.. Normalna temperatura ljudskog organizma je ona između 36 i 37°C, a u nekim slučajevima normalna temperatura može biti i do 37,2°C..

    Original link path: /obitelj/prinova-u-obitelji/
    Open archive

  • Title: JGL Obitelj - Prekomjerno znojenje uzroci i riješenja
    Descriptive info: Tweet.. “.. Prosječno se dnevno izluči oko 7 decilitara znoja.. Znojenje je proces pomoću kojeg se tijelo hladi kako bi održalo normalnu tjelesnu temperaturu, onu od 37 stupnjeva Celzijusa, koja predstavlja savršenu ravnotežu između topline koju proizvodi tijelo te topline koju gubimo.. Osim što regulira tjelesnu temperaturu znojenjem se izbacuju toksini i nepotrebne tvari iz organizma.. Osim očitih razloga poput vanjske topline, fizičkog rada, pretilosti i nervoze, znojenje mogu potaknuti i drugi faktori.. Na primer, ono je normalan imunološki odgovor na infekciju, kada tijelo podiže temperaturu pokušavajući ubiti bakteriju ili virus, stoga se znojimo i kada smo bolesni.. Također, emocionalni i psihički stresovi, kao i posebna stanja poput trudnoće i klimakterija, zbog povišene razine hormona, uzrukuju prekomjereno znojenje.. Stalno znojenje može biti znak pretjerano aktivne štitnjače.. Međutim, ako se prekomjereno znojite odkada pamtite, vrlo je vjerojatno riječ o hiperhidrozi - generalizirano ili lokalno pojačanoj funkciji znojnih žlijezda.. Uistinu, neki od nas neovisno o godišnjem dobu i aktivnostima imaju problema sa znojenjem koji izaziva nelagodu.. Jednostavno se znojite više od drugih, a da za to nema posebnog razloga, što može biti vrlo frustrirajuće.. Slijede primjeri kako možete ublažiti znojenje, o kojem god da se razlogu radilo.. Krenimo od osnova:.. uvelike ćete  ...   pretjerano znojenje ili neugodan miris.. Za početak pokušajte smanjiti unos kofeina, alkoholnih pića i ljute, začinjene hrane.. Oni su uglavnom krivci prekomjerenog znojenja.. Također je vrlo korisno piti čaj od žalfije, koja svojim svojstvima smanjuje znojenje, kao i čaj lista oraha ili kore hrasta.. Bananama, narančama i rajčicama te ispijanjem vode, nadoknadit ćete tekućinu i elektrolite (najviše kalij) koji se gube znojenjem.. Ako se radi o hiperhidrozi, prekomjerenom znojenju bez posebnog razloga, uza sve to, možete posegnuti i za jačim antiperspirantima, od kojih je najučinkovitiji aluminijev klorid (20-25%), koji se nanosi se navečer 2-3 puta tjedno na suhu kožu pazuha, tabana ili dlanova.. Krajnja opcija je i botox injekcija pod pazuh, koja sprečava živce da šalju signale koji stimuliraju znojne žlijezde.. Poboljšanje slijedi nakon tjedan dana, no privremeno je jer sam učinak traje do šest mjeseci, a ovakav način liječenja se mora ponavljati kako bi se rezultati održavali.. U svakom slučaju, ukoliko primjetite da je uistinu riječ o hiperhidrozi, posavjetujte se sa ljekarnikom.. Oko znojenja, koliko god bilo neugodno i neprivlačno, ne bi se trebalo pretjerano uzrujavati.. Iskrena šala na vlasititi račun djeluje puno bolje od skrivanja i nervoze.. Na kraju krajeva, znojimo se svi.. Ostale.. vijesti.. 9/1/2014.. Zdrave novogodišnje odluke..

    Original link path: /obitelj/kucna-ljekarna/bolji-dan/prekomjerno-znojenje-uzroci-i-rijesenja/
    Open archive

  • Title: JGL Obitelj - Proljetna odluka - riješite se celulita
    Descriptive info: Celulit ne nastaje preko noći pa tako brzo ne može ni nestati!.. Celulit je pojava svojstvena ženama, gotovo 80% muku muči s celulitom, odnosno nakupinama masnih stanica na bedrima, stražnjici, nogama, bokovimai nadlakticama koje izgledaju kao narančina kora.. Osim što je gotovo neizbježan zbog građe ženskog masnog tkiva (30% više od muškaraca), celulit je najčešće posljedica nepravilne prehrane, sjedilačkog načina života, uske odjeće koja zaustavlja cirkulaciju, stresa, pušenja, hormonalnih poremećaja i genetike.. Međutim, celulit ipak ne nastaje preko noći pa tako brzo ne može ni nestati.. Kako bi ga uklonili potrebno je vrijeme, upornost i ciljani tretmani.. Najvažnije je svakako vježbanje i kretanje.. To je ključan dio riješavanja celulita bez kojeg možete biti sigurne da će rezultati izostati! Naime, celulit se javlja na mjestima koja nisu dobro prokrvljena, stoga je nužno uključiti i ojačati mišiće i pokrenuti cirkulaciju, a to se postiže upravo vježbom.. Najbolji odabir su kardio vježbe, koje uključuju cijelo tijelo, pogotovo noge i stražnjicu.. Osim toga odlučite se i za rolanje, čučnjeve, plivanje, trčanje u vodi ili aerobik u vodi..  ...   2 minute.. S vremenom pokušajte povećati nagib, to će uvelike pomoći u borbi protiv celulita.. Što se prehrane tiče, izbjegavajte bijelo brašno, šećer, hranu prženu u ulju, prezasoljenu hranu, alkohol i gazirana pića.. U prehranu uvedite više voća, povrća, ribe i cjelovitih žitarica.. Voda također igra ključnu ulogu jer hidratizira kožu iznutra.. Pijte 8 do 10 čaša dnevno (oko 2 litre).. Zeleni čaj i voda s limunom su također dobri saveznici u borbi protiv celulita, popijte do 4 šalice dnevno.. Ako pušite, bitno je znati da ono pogoduje razvoju celulita jer sužava krvne žile i samim time oslabljuje cirkulaciju, stoga porazmislite o prestanku.. Od ostalih tretmana koji pomažu tu su svakako masaže, pilinzi i kvalitetne anticelulitne kreme koje mogu zategnuti kožu, ali imajte na umu da bez mijenjanja životnih navika ti proizvodi neće imati efekta.. U borbu protiv celulita najbolje je krenuti u proljeće, kada imate dovoljno vremena da lagano, bez pritiska, napredujete prema cilju, postignete željene rezultate i dočekate ljeto u punom sjaju.. Njega i održavanje zdravlja očiju.. 4/6/2013.. Njega tvrde kože..

    Original link path: /obitelj/njega-i-ljepota/njega-tijela/proljetna-odluka-rijesite-se-celulita/
    Open archive

  • Title: JGL Obitelj - Kalendar dohrane
    Descriptive info: Bebu treba upoznavati s jednim po jednim novim okusom, kako bi se privikla na nove namirnice.. Za početak valja naglasiti da početak dohrane ne znači prestanak dojenja, kao ni zamjenu mliječnog mlijeka krutom hranom, već samo dodatak toj primarnoj hrani.. Majčino je mlijeko najvažniji izvor prehrambenih tvari i idealan tip hrane za dojenče.. Dijete samo preko njega dobiva veliku većinu svojih energetskih potreba te u početku ništa drugo nije ni potrebno.. Međutim, oko šestog mjeseca života raste veća potreba za vitaminima A, B i C, željezom, kalcijem i cinkom.. Također se počinju pojavljivati zubići, skupa s prirodnom željom i potrebom za žvakanjem i grizenjem, stoga se 5.. mjesec života i uzima kao okvirna granica za početak dohrane.. Kada stigne vrijeme za dohranu, treba obratiti pažnju na nekoliko stvari.. Prvo, bebu treba upoznavati s jednim po jednim novim okusom, kako bi se privikla na nove namirnice.. Vrste hrane uvodite pojedinačno (ne miješajte okuse u početku) i postupno u razmacima od nekoliko dana da bi se eventualne neželjne reakcije poput alergija mogle povezati uz točno određenu namirnicu.. Takvim polaganim načinom uvođenja namirnica, dijete ima vremena priviknuti se na novi okus, usvojiti ga i prepoznavati.. Kasnije slobodno možete miješati okuse.. S dohranom počnite sat ili dva nakon mliječnog obroka kada je dijete naspavano i zadovoljno.. Hrana za početak mora biti svježa, prirodna, (najbolje doma pripremljena) i kompletno usitnjena u mikseru.. Djetetu dajte plastičnu čajnu žličicu obroka, ne prevrućeg, niti prehladnog.. Ako pojede, ponudite mu još 3-4 žličice, to je za prvi puta dosta.. Ako ne prihvaća žličicu, ponudite mu mali zalogaj na svom prstu, prihvatit će kao igru.. S vremenom će se dakako naviknuti na novi način dobivanja hrane.. Novu vrstu hrane u početku treba davati u vrlo malim količinama (nekoliko čajnih žličica) te postepeno povećavajte količinu.. Kada se dijete najede uglavnom okrene glavu od žlice ili se nagne unatrag, tada ga prestanite hraniti.. Ako odbija određeni okus, ostavite ga i pokušajte ponovno sljedeći dan.. Bitno je da nikada ne silite u tom trenutku, ali i da probate još nekoliko puta jer je od velike važnosti da hrana bude raznolika.. Učestalost dohrane:.. • 2-3  ...   prihvatiti povrće i meso jer se već naviklo na fini slatki okus.. Ovo, dakako, nije pravilo, već samo sugestija.. Također je bitno da u kašice ne dodajete začine, sol i šećer, med, krutu hranu, čaj, kavu i gazirane sokove.. Kravlje mlijeko se nikako ne daje djeci mlađoj od godine dana jer nije prilagođeno probavnom sustavu djeteta.. Slijedi kalendar dohrane, koji služi samo kao orijentacijski vodič i nije ga se nužno strogo pridržavati.. Svako dijete ipak ima drugačiji ritam dohrane, različite preferencije, i posebne potrebe.. Najbitnije je ipak da ne zaboravite da je majčino mlijeko baza prehrane!.. 5 mjeseci starosti.. VOĆE – kruške, jabuke i banane.. ŽITARICE – riža, kukuruzno brašno, krupica, pahuljice.. 6 mjeseci starosti.. MLIJEČNI PROIZVODI – svježi kravlji sir, skuta.. VOĆE – marelice, breskve, trešnje, šljive, avokado.. POVRĆE – mrkva, špinat, blitva, tikvice, krumpir.. ŽITARICE – pšenica, ječam, zob, ražena krupica.. MASNOĆE – ulje (suncokretovo, maslinovo), margarin.. 7 mjeseci starosti.. MLIJEČNI PROIZVODI – jogurt, kiselo mlijeko.. VOĆE – kupine, jagode, borovnice, maline.. POVRĆE – mahune, brokula, buča.. MESO – piletina, puretina (bijelo meso).. SLATKIŠI – keksi (petit beurre) u kašicama.. 8 mjeseci starosti.. MLIJEČNI PROIZVODI – vrhnje.. VOĆE – limun, naranče, grejp, mango.. POVRĆE – soja, pastrnjak.. ŽITARICE – kruh, dvopek, graham krekeri.. RIBA – pastrva, bijela riba.. MESO – teletina, kunić, janjetina.. MASNOĆE – maslac.. 9 mjeseci starosti.. POVRĆE – grašak, repa, šparoge, patliđan, cvjetača.. ŽITARICE – tjestenina, kvinoja, proso.. JAJA – žumanjak.. MESO – junetina, govedina.. SLATKIŠI – keksi za grickanje.. 10 mjeseci starosti.. VOĆE – dinja, datulje, smokve, kivi.. POVRĆE – kupus, kelj, poriluk.. RIBA – plava riba.. MESO – svinjetina, šunka.. SLATKIŠI – puding.. 11 mjeseci starosti.. VOĆE – mljeveno, orašasto.. POVRĆE – cikla, krastavci, rajčica.. ŽITARICE – miješane žitarice, dojenački musli.. ZAČINI – češnjak, peršin.. SLATKIŠI – čokolada u prahu.. 12 mjeseci starosti.. SIR – gauda, ementaler (polutvrdi).. VOĆE – grožđe (nasjeckano), lubenica.. POVRĆE – leća, grah.. ŽITARICE – pšenično pecivo, kukuruz.. JAJA – bjelanjak.. SLATKIŠI - sladoled.. Isprobavajte, kombinirajte, osluškujte zahtjeve svoga djeteta i pazite na raznolikost i kvalitetu hrane i dohrana će biti divno i uzbudljivo iskustvo za cijelu obitelj.. 13/2/2013.. Bebina ljekarna..

    Original link path: /obitelj/prinova-u-obitelji/prva-godina/kalendar-dohrane/
    Open archive

  • Title: JGL Obitelj - Problemi s nesanicom
    Descriptive info: Razvijte opuštajuće rituale prije spavanja te pripremite ugodnu okolinu za spavanje!.. Nesanica se definira kao poremećaj spavanja koji s vremena na vrijeme pogađa veliku većinu.. Manifestira se kao teškoća pri usnivanju, često buđenje tijekom noći, prerano buđenje ujutro ili spavanje nakon kojeg se osoba ne osjeća odmorno.. Nesanica može biti klasificirana kao prolazna, povremena i kronična.. Prolazna traje od jedne noći do nekoliko tjedana i obično je posljedica stresa, nedovoljne fizičke aktivnosti tokom dana ili promjene okoline, poput promjene vremenske zone i promjene mjesta spavanja.. Također se može pojaviti prije ili poslije važnog događaja u životu.. Nesanica se naziva povremenom ako traje do 3 tjedna ili se prolazne epizode pojavljuju s vremena na vrijeme.. Često se javlja uslijed promjene zanimanja ili veće odgovornosti na radnom mjestu, rođenja djeteta, stresa izazvanog poslom ili ispitima te zbog bolesti ili gubitka voljene osobe.. Prve dvije vrste ste sigurno upoznali tokom života, međutim, tek je kronična nesanica, koja se pojavljuje u većini noći i traje mjesec dana ili više, znak za uzbunu.. Dugotrajna nesanica ima vrlo štetne posljedice za normalno funkcioniranje.. Smanjuje mogućnost obavljanja dnevnih obveza, dovodi do poremećaja raspoloženja i poremećaja odnosa u obitelji, te do povećanja rizika od dnevnih ozljeda uzrokovanih smanjenom pozornošću i oprezom zbog pospanosti.. Koji god bio vaš uzrok nesanice, možete mu se suprotstaviti imajući na umu aktivnosti i stvari  ...   poremećajima spavanja, bilo bi dobro da razvijete opuštajuće rituale prije spavanja te pripremite ugodnu okolinu za spavanje.. Savjetuje se da idete u krevet samo kada ste pospani.. Nastojte izbjegavati "pokušaje" spavanja.. Što se više trudite zaspati, više ćete biti budni, stoga ako ne možete zaspati, dignite se iz kreveta i ostanite budni dok vas san ne uhvati i tek se onda vratite u krevet.. Koristan savjet je i da pokušate uvijek ići spavati i buditi se u isto vrijeme te na taj način uspostaviti rutinu.. Također treba izbjegavati popodnevna drijemanja, a danju ostati fizički i mentalno aktivan.. Vježbajte najmanje 20 do 30 minuta dnevno, najbolje 5 do 6 sati prije spavanja i izbjegavajte preaktivne večernje podražaje.. Zamijenite gledanje televizije čitanjem knjige u krevetu ili u toploj kupki.. Bitno je da se predvečer umirite.. Dnevno možete popiti dvije do tri šalice opuštajućeg čaja ukoliko ste nervozni, tjeskobni ili pod stresom, a za kvalitetniji san popijte šalicu Holyplant valeral čaja navečer, pola sata prije spavanja.. Nekoliko noći slabog spavanja, obično uzrokovanih stresom ili uzbuđenjem, potpuno je normalna i uobičajena pojava i neće ostaviti trajnih posljedica, stoga ne brinite.. Ako vas još koji puta u životu potrese nesanica, zapamtite da je najbitnije da se opustite i raščistite um prije spavanja, kako god i kojim god načinima vama paše i kvalitetan san ne bi trebao izostati..

    Original link path: /obitelj/kucna-ljekarna/bolji-dan/problemi-s-nesanicom/
    Open archive



  •  


    Archived pages: 136